?> Pedaladas para engrossar as pernas | Ondiet

Andar de bicicleta é um ótimo exercício aeróbico. Você queima calorias, ganha condicionamento físico e ainda contribui com o meio ambiente. Os benefícios são muitos, mas existem alguns mitos no meio esportivo. Um deles é que pedalar muito engrossa as pernas.

Isto é um grande engano. Basta observar os atletas profissionais de ciclismo. Eles são bastante magros e não têm as pernas grossas. Na verdade, seu corpo precisa ser leve para ganhar vantagem nas competições.

Quando se pedala o que acontece é que você perde as calorias e os quilos em excesso. Depois de um tempo, o atleta que pratica o esporte regularmente ganha massa magra e melhora o tônus muscular das pernas glúteos e coxas.

Por isso, se o que você quer é engrossar as pernas, não é esse o esporte que deve procurar.

Por Vanesca Soares

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