Saladas
Uma ótima opção, para comer com os olhos e a boca.
Ingredientes:
2 batatas médias
1 colher (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de maionese light
2 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 xícara (chá) de ervas frescas picadas
1 xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas
100 g de peito de peru defumado
sal a gosto
Uma salada leve, saborosa e muito saudável.
Ingredientes:
250 g de kani em cubos
1 lata de atum light
1/2 xícara (chá) de milho
1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
1/2 xícara (chá) de beterraba ralada
1 xícara (chá) de tomate cereja
1 nabo ralado
Uma salada prática para os dias mais quentes.
Ingredientes:
2 xícaras de cenouras raladas em ralo grosso
1/2 xícara (chá) de passas sem sementes
1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de suco de limão
sal a gosto
Receita saudável e saborosa de uma salada com peras e peito de peru.
Ingredientes:
1 maço de alface (ou rúcula)
2 peras
suco de limão para regar
200 g de peito de peru defumado
1 pote (120 g) de cream cheese light
2 colheres (sopa) de noz-pecã
2 colheres (chá) de azeite de oliva
1 colher (chá) de aceto balsâmico (ou vinagre)
sal a gosto
Ingredientes
1/2 pepino bem picado
1 copo de iogurte light ou desnatado
1/2 dente de alho amassado com sal
hortelã fresca picadinha a gosto
Modo de Preparo
Misture bem todos os ingredientes e leve à geladeira por cerca de 30 minutos. Sirva frio.
Últimas Buscas Realizadas:mousse de pepino refrescante
Leia Mais →Ingredientes
1 xícara (chá) de iogurte desnatado ou light
1 xícara (chá) de vinagre de maçã ou vinagre balsâmico
1 colher (sobremesa) de salsinha picada
1 colher (sobremesa) de cebolinha picada
Modo de Preparo
Misture bem todos os ingredientes e leve à geladeira, por cerca de 20 minutos. Acerte o sal, se [...]
Leia Mais →Ingredientes
2 xícaras (chá) de folhas verdes
1 beterraba pequena cozida
2 fatias de queijo minas frescal
1 colher (sopa) de ervas frescas picadas (tomilho, manjericão, orégano)
1 pitada de páprica doce
1 pitada de alho em pó
1 colher (café) de azeite
Vinagrete
1 colher (sopa) [...]
Ingredientes
500 g de batata bolinha lavada
1 cebola picada
4 dentes de alho amassados
2 colheres (sopa) cheias de azeite
4 colheres (sopa) de vinagre
1/2 xícara (chá) de caldo de legumes
2 tomates picados, sem pele e sem sementes
1 pimentão vermelho pequeno picado
2 colheres (sopa) de salsa picada
2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada
Ingredientes
5 colheres (sopa) de azeite de oliva
300 g de macarrão tipo penne
1 dente de alho amassado
suco de 1 limão médio
1/2 colher (sopa) de mostarda
1 cebola média cortada em tiras finas
1 pote de iogurte desnatado
1 xícara (chá) de salsinha picada
1 xícara (chá) de azeitona verde picada
1 tomate, sem pele e sem sementes, picado
sal e pimenta-do-reino a gosto
Ingredientes
250 g de vagem japonesa
3 colheres (sopa) de hortelã picada
5 colheres (sopa) de queijo cottage
1 colher (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de leite desnatado
sal a gosto
