Receitas Light
Ingredientes
350 g de abobrinha
350 g de cenoura
170 g de tomate
130 g de pimentão verde
salsinha a gosto
orégano a gosto
150 g de cebola ralada
1/2 tablete de caldo de galinha esfarelado
1 ovo
1 e 1/2 xícara (chá) de água
4 colheres (sopa) de óleo de soja
2 e 1/2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
8 colheres (sopa) de farinha de trigo
1/2 colher (sopa) de parmesão ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 tomate seco picado
Ingredientes
1 colher (sopa) de óleo de girassol
1 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 colher (sopa) de salsinha picada
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
2 batatas médias em rodelas
1 colher de parmesão ralado
Ingredientes
1 cebola grande picada
1 tomate médio picado
1/4 de xícara (chá) de água
1 pitada de pimenta-do-reino
1 colher (chá) de tomilho fresco
500 g de abobrinha em rodelas
1/2 xícara (chá) de ervas mistas
1/2 xícara (chá) de queijo cheddar bem picado
Ingredientes
1/2 kg de feijão-preto (deixar de molho de um dia para outro)
1/2 kg de linguiça de frango cortada em pedaços de 5 cm
1 kg de carne-seca dessalgada, cozida e sem gordura
2 colheres (sopa) de azeite
1/2 kg de peito de peru defumado cortado em tiras finas
1 cebola ralada
2 dentes de alho
sal a gosto
1 colher (sobremesa) de molho de pimenta
suco de 1 laranja
Ingredientes
400 g de macarrão cozido
200 g de patinho moído
2 colheres (sopa) cebola ralada
1 cabeça de alho
1 kg de tomate passado no liquidificador
1 folha de louro
2 colheres (sopa) de massa de tomate
2 colheres (sopa) de leite desnatado
1/2 xícara de cenoura ralada
sal e orégano a gosto
1 xícara de champignon cortado em fatias
1 colher (sopa) de queijo parmesão
Ingredientes
1 ovo
4 cubos de queijo minas fresco
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
1 colher (chá) de margarina light
sal a gosto
Ingredientes
10 g de aliche
30 g de cogumelos frescos
180 g de macarrão tipo farfalle
1 pitada de pimenta-do-reino
1 colher (chá) de salsa picada
100 g de molho de tomate pronto
1 colher (café) de óleo de girassol
1 pitada de sal
Ingredientes
4 berinjelas (médias)
1 cebola
2 litros de água para o cozimento
3 folhas de louro
1 colher (chá) de orégano
1/2 colher (sopa) de azeite de oliva
4 xícaras (chá) de molho de tomate temperado
300 g de mozarela fatiada
1 folha de papel-alumínio
Ingredientes
50 g de margarina light
1 cebola grande ralada
3 dentes de alho picadinhos
500 g de peito de frango cortado em cubos
1 colher (café) de colorau
1 vidro de leite de coco light (200 ml)
1/2 xícara de cheiro-verde picado
1 pitada de noz-moscada
1 colher (sobremesa) rasa de sal
1 copo de requeijão light
1 moranga grande (2 kg)
