Receitas Light
Excelente pedida para sobremesa nos dias mais quentes.
Ingredientes:
1 gelatina em pó diet de limão
6 g de gelatina em pó sem sabor
1/2 xícara (chá) de água fervendo
1/2 xícara (chá) de suco de limão
3 ovos
10 colheres (chá) de adoçante em pó
1 lata de creme de leite light
Combinação perfeita da carne branca do peixe com o sabor da fruta.
Ingredientes:
4 postas médias de badejo (cerca de 600 g)
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
sementes de 3 maracujás médios
4 dentes de alho descascados
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
sal e pimenta-do-reino branca moída na hora a gosto
Uma ótima opção, para comer com os olhos e a boca.
Ingredientes:
2 batatas médias
1 colher (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de maionese light
2 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 xícara (chá) de ervas frescas picadas
1 xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas
100 g de peito de peru defumado
sal a gosto
Uma salada leve, saborosa e muito saudável.
Ingredientes:
250 g de kani em cubos
1 lata de atum light
1/2 xícara (chá) de milho
1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
1/2 xícara (chá) de beterraba ralada
1 xícara (chá) de tomate cereja
1 nabo ralado
Uma salada prática para os dias mais quentes.
Ingredientes:
2 xícaras de cenouras raladas em ralo grosso
1/2 xícara (chá) de passas sem sementes
1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de suco de limão
sal a gosto
Saborosas almôndegas preparadas com maçã e abacaxi.
Ingredientes:
500 g de carne moída
1/2 xícara (chá) de arroz integral
1 xícara (chá) de abacaxi picado
1/2 xícara (chá) de maçã ralada
1/2 xícara (chá) de cenoura cozida e picada
1/2 xícara (chá) de cebolinha picada
1 colher (sopa) de shoyu light
1 colher (chá) de gengibre
Corte bovino nobre, temperado e preparado com molho de mostarda.
Ingredientes:
600 g de filé-mignon
5 colheres (sopa) de cebola picada
1 xícara (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
1 colher (sopa) cheia de mostarda
sal, alho e cheiro-verde a gosto
Tradicional receita brasileira muito saborosa.
Ingredientes:
200 g de carne moída
4 colheres (sopa) de cebola picada
200 g de abóbora crua em cubinhos
1/2 xícara (chá) de purê de tomates
sal a gosto
1 banana nanica em rodelas
salsa picada a gosto
Uma deliciosa opção para substituir o tradicional hambúrguer bovino.
Ingredientes
500 g de filé de peito de peru
1 cebola pequena ralada
1 colher (chá) de curry
sal a gosto
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 cebola média picada
1 dente de alho amassado
1 colher (sopa) de gengibre ralado
1/2 xícara (chá) de abacaxi em calda light cortado em cubos pequenos
1 colher (sopa) de adoçante para culinária
6 colheres (sopa) de shoyu light
Ótima pedida de massa acompanhada de kani e maçãs.
Ingredientes:
1 cebola pequena ralada
sal a gosto
250 g de kani-kama em pedaços
2 maçãs pequenas
4 colheres (sopa) de vinho branco
1 colher (sopa) de cebolinha picada
1 colher (chá) de molho inglês
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de tomilho fresco
2 colheres (sopa) de purê de tomate
2 colheres (chá) de azeite de oliva
1 xícara (chá) de creme de leite light
250 g de macarrão penne
