Fitness
Com ajuda de exercícios físicos aeróbicos, como caminhada ou corrida, um grupo de onze mulheres que passaram por cirurgia de redução do estômago (gastroplastia) conseguiu perder entre 8,2 e 15 quilos (kg) em três meses.
Leia Mais →A patinação sempre foi ligada a brincadeira de criança ou a uma atividade de gente jovem. Só que ela também pode ser praticada por adultos. Na verdade, algumas pessoas mais velhas já fazem isso.
Leia Mais →Fazer exercício físico requer muito esforço. Com isso, nosso corpo sua, mesmo nas temperaturas mais agradáveis do ar condicionado. Por muito tempo acreditou-se que esta ligação entre exercícios e suor era o que levava à perda de peso. Hoje sabemos que uma coisa não tem nada a ver com a outra.
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A musculação trabalha vários grupos musculares e deixa o corpo de quem pratica muito mais bonito. Mas essa forma de exercício não tem apenas a função estética. A musculação pode fazer muito mais [...]
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A caminhada e a corrida são dois dos exercícios mais democráticos que existem. Podem ser feitos pela maioria das pessoas e não requerem muitos equipamentos ou aulas em academia. Além disso, são aqueles [...]
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As academias estão sempre correndo atrás de novidades para conquistar novos clientes, ofertando o que há de melhor no mundo fitness. Dentro da modalidade de exercícios aquáticos está o deep running [...]
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Uma nova forma de atividade física está ganhando força nas academias. É a ginástica holística, que tem como um dos principais benefícios o fim das dores de coluna. Essa prática foi criada na França pela médica e fisioterapeuta alemã Lily Ehrenfried [...]
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A falta de tempo é um dos fatores que mais afastam as pessoas das atividades físicas. Por isso que, se o problema é esse, é preciso uma solução rápida e eficaz. Assim, decidimos listar as atividades físicas mais eficientes [...]
Leia Mais →Muitos esportes que fazem parte das Olimpíadas de Inverno parecem estranhos para o povo brasileiro. Afinal, para começo de conversa, aqui não há neve. Alguns desses esportes podem até mesmo parecer esquisitos para nós. Um deles é o curling.
Leia Mais →A Natação é conhecida por ser um esporte completo. Os adultos praticam para ganhar mais saúde, mas nadar é coisa que deve ser aprendida desde cedo. Por isso que os pais levam seus filhos ainda bebês para terem aulas de natação.
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