Fitness
De acordo com pesquisa recém-publicada, as pessoas que praticam exercícios regulares ganham salários entre 6% e 9% maiores do que aqueles que não praticam.
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Quem prometeu que em 2012 adotaria a caminhada rápida como exercício físico pode querer reconsiderar a decisão.
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O ano está começando e ainda dá tempo de procurar a forma ideal para o verão de 2012.
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Uma boa dica para quem quer começar o ano em busca de boa forma e diminuir aquelas chatíssimas dores na colunas é o pilates.
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Lançado em 28 de outubro de 2011 como projeto de sustentabilidade da Prefeitura do Rio de Janeiro e com uma estrutura idêntica ao utilizado em Paris (França), o Programa Bike Rio parece ter caído no gosto do carioca no verão.
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Quem quer sair da vida sedentária para melhorar a saúde e o desempenho atlético está em um ótimo caminho para uma vida saudável e com menos chances de problemas no futuro, mas um alerta é fundamental: é essencial prestar atenção na intensidade e frequência dos exercícios físicos.
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Um dos circuitos de corrida de rua mais tradicionais do país, o Circuito das Estações, da Adidas, já tem o seu calendário de provas definido para o ano de 2012.
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Em busca da melhor forma, cada vez mais moradores do Rio de Janeiro têm procurado praticar natação no mar. Além dos benefícios da natação, como melhor condicionamento físico, a prática a céu aberto permite o contato com a natureza.
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De acordo com pesquisa envolvendo 384 homens com média de idade de 40 anos, a Universidade West of England (Inglaterra) descobriu que 35% deles trocariam um ano de suas vidas por forma física e peso ideais.
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O ano ainda está começando e uma das boas maneiras de manter, melhorar ou recuperar a forma é correr.
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