Dieta
Sempre que se fala em saúde dos ossos, pensamos no cálcio e nos alimentos ricos neste nutriente, como leite e derivados. Acontece que não só eles podem garantir a saúde do tecido ósseo. As frutas e vegetais também o fortalecem [...]
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A gente sempre ouve falar das maravilhas que um bom vinho tinto faz para a nossa saúde. Tanto que especialistas recomendam uma taça ao dia. Mas será que é só o vinho tinto que faz bem para a saúde? Será que um bom [...]
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A amora é rica em pigmentos arroxeados conhecidos como antocianinas. Essas substâncias são capazes de livrar as células do corpo das mais variadas doenças. A amora é uma aliada no combate aos radicais livres, o que protege [...]
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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou a liberação do uso da creatina e da cafeína por atletas. De acordo com o órgão, ficou comprovado que o consumo correto dessas substâncias pode [...]
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Comer ovos já foi considerado uma atitude “perigosa” para a saúde. Isso porque acreditava-se que a gema continha muita gordura, o que aumentava o colesterol em nosso organismo. Hoje, esse alimento deu a volta por [...]
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A equação que permite que qualquer um de nós tenha um corpo perfeito e com saúde traz a união entre exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. Não há nenhuma fórmula mágica ou milagre que faça [...]
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Estudos recentes sugerem que o consumo diário de até 6 xícaras de café pode prevenir o surgimento do diabetes tipo 2, não devido à cafeína, mas, talvez, devido aos ácidos clorogênicos, seus metabólitos [...]
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Algumas pessoas acham que a água com gás é mais “saborosa” do que a comum. Dizem por aí que esse é um costume mais refinado. Na guerra entre qual água é melhor, muita confusão acontece [...]
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Uma dieta rica em comida japonesa, como os tradicionais sushis, pode transferir genes de bactérias marinhas para a flora intestinal humana, permitindo a absorção de nutrientes que de outra forma o corpo humano [...]
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O leite é fonte de polêmica para alguns especialistas do mundo das dietas. Há quem diga que é desnecessário consumi-lo, pois ele só teria importância enquanto somos crianças e estamos em idade [...]
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